Kvíz: Fitnes a cvičenie
Fitnes a cvičenie sú kvízom pre každého, kto chodí do posilňovne alebo behá. Začína pri regenerácii po tréningu a pri indexe telesnej hmotnosti. Potom sa pýta, čo znamená split v pláne posilňovania, ktorému svalu sa v posilňovniach hovorí krídla a koľko bielkovín sa uvádza pre silových športovcov.
Na vyšších úrovniach príde aminokyselina leucín, Epleyho vzorec a otázka, ako primerané posilňovanie ovplyvňuje rast. Posledné otázky prezradia, podľa ktorého remesla dostal meno sval sartorius a na čo slúži sacharidová superkompenzácia pred pretekmi.
Otázky z hry s odpoveďami
Desať otázok z témy Fitnes a cvičenie
Takto vyzerá téma v hre: z každej úrovne obťažnosti jedna otázka, od najľahšej po najťažšiu. Znenie aj odpovede sú rovnaké ako v hre. Skús odpovedať a potom si pod otázkou pozri správnu odpoveď.
Otázky sú v češtine, rovnako ako v hre.
1. úroveň z 10
Co je pro regeneraci po tréninku nejdůležitější?
- A Studená sprcha
- B Těsné oblečení
- C Lehká svačina
- D Dostatek spánku
Ukázať odpoveď
Správne je D: Dostatek spánku
2. úroveň z 10
K čemu se index tělesné hmotnosti v praxi používá?
- A K odhadu nadváhy
- B K měření síly svalů
- C K určení tepové zóny
- D K výpočtu denní dávky
Ukázať odpoveď
Správne je A: K odhadu nadváhy
3. úroveň z 10
Co znamená split v plánu posilování?
- A Roznožka do provazu
- B Rozcvičení před sérií
- C Rozdělení partií
- D Rozložení váhy na ose
Ukázať odpoveď
Správne je C: Rozdělení partií
4. úroveň z 10
Kterému svalu se v posilovnách říká křídla?
- A Trapézovému svalu
- B Vzpřimovači páteře
- C Velkému svalu prsnímu
- D Širokému svalu zádovému
Ukázať odpoveď
Správne je D: Širokému svalu zádovému
5. úroveň z 10
Kolik bílkovin na kilogram váhy se doporučuje silovým sportovcům?
- A Zhruba deset gramů
- B Zhruba půl gramu
- C Zhruba dva gramy
- D Zhruba dvacet gramů
Ukázať odpoveď
Správne je C: Zhruba dva gramy
6. úroveň z 10
Která aminokyselina nejsilněji spouští tvorbu svalové bílkoviny?
- A Glutamin
- B Leucin
- C Arginin
- D Glycin
Ukázať odpoveď
Správne je B: Leucin
7. úroveň z 10
K čemu slouží Epleyho vzorec?
- A K výpočtu denního příjmu
- B K určení tepových zón
- C K odhadu maxima
- D K měření podílu tuku
Ukázať odpoveď
Správne je C: K odhadu maxima
8. úroveň z 10
Co víme o vlivu přiměřeného posilování na růst dětí?
- A Zastavuje růst kostí
- B Růst nezastavuje
- C Trvale zkracuje končetiny
- D Poškozuje růstové ploténky
Ukázať odpoveď
Správne je B: Růst nezastavuje
9. úroveň z 10
Podle jakého řemesla je pojmenovaný sval sartorius?
- A Podle zahradníka
- B Podle ševce
- C Podle tkalce
- D Podle krejčího
Ukázať odpoveď
Správne je D: Podle krejčího
10. úroveň z 10
Co je cílem sacharidové superkompenzace před závodem?
- A Snížení hmotnosti těla
- B Nadprůměrná zásoba cukru
- C Zvýšení hladiny tuku
- D Rychlejší odbourání soli
Ukázať odpoveď
Správne je B: Nadprůměrná zásoba cukru
Ako sa téma hrá
Téma Fitnes a cvičenie naživo s ostatnými
- Kvízákov je živý vedomostný kvíz: všetci hráči dostanú rovnakú otázku v rovnakej chvíli a na odpoveď majú 30 sekúnd.
- Každú otázku aj odpovede prečíta hlas hry. Odpovedá sa jedným ťuknutím alebo kliknutím na A, B, C alebo D.
- Ďalšiu tému vyberajú hráči hlasovaním z ponuky. V hre sa táto téma volá „Fitness a cvičení“; keď ju hra ponúkne, daj jej svoj hlas.
- V hre je 300 tém a štvrť milióna otázok, takže otázky z webu v hre stretneš len výnimočne.
Ďalšie kvízy
Súvisiace témy
- Kvíz: Český futbal
- Kvíz: Futbal vo svete
- Kvíz: Český hokej a olympiády
- Kvíz: Formula 1 a motoršport
- Kvíz: Olympijské hry
- Kvíz: Zimné športy a lyžovanie
Okruh Šport a všetky kvízové témy
Otázky z rôznych tém nájdeš aj v dennom kvíze a v kvízových otázkach na vytlačenie.
Kvíz naživo
Zahraj si tému naživo s ostatnými
Stiahni si Kvízákov do telefónu s Androidom alebo do počítača s Windows. V hre je 300 tém a štvrť milióna otázok, otázky číta hlas a hrá sa v češtine.
Si v aplikácii TikTok? Odtiaľto sa obchod neotvorí. Ťukni vpravo hore na tri bodky, vyber Otvoriť v prehliadači a tam ťukni na Google Play.
Hranie je zadarmo, nákupy mincí v aplikácii sú dobrovoľné.
Android 10 a novší, telefón aj tablet · Windows 10 a 11, počítač alebo notebook
Aplikácia pre iPhone zatiaľ nie je. Na iPhone sa dá hrať vo vysielaní na TikToku alebo na počítači s Windows. Ako hrať na TikToku
Ako doplnok beží Kvízákov aj naživo na TikToku: ako hrať na TikToku